Lima ni nzuri kwa nini?

Ladha ya sour ya massa ya matunda ya machungwa, ambayo jadi inachukuliwa kuwa suluhisho bora kwa homa, inahusishwa na vipindi vya vuli na baridi vya SARS kubwa. Lakini ndimu ni nini muhimu kwa? Ni nini kinachostahili tahadhari ya matibabu katika matunda? Na je! Kuna ubishani wowote katika utumiaji wa lemoni?

Ladha na uponyaji wa limau zilipimwa na mababu zetu miaka elfu kadhaa iliyopita. Matunda aliheshimiwa nchini India na Uchina, na baadaye kidogo kidogo alionekana katika nchi za Misri na za Mediteranea, wakawa jamaa wa vitendo kwa maeneo haya.

Wagiriki walichukulia mwili wenye zest na sour kama dawa bora; waganga nchini China walipendekeza potoni na limau kama dawa ya kuponya jeraha ya jeraha. Miaka mia moja iliyopita, madaktari waliamuru lotions ya limau kama sedative.

Na juu ya faida ya limau kwa homa na haiwezi kuongea! Saa tamu na mduara wa matunda safi ni kinywaji bora unapokuwa na homa, koo, na kila mtu ana dalili za ugonjwa au mafua.

Ni vitu vipi katika muundo wa limau husaidia watu wasipoteze imani katika umuhimu wa matunda tamu kwa milenia?

Uundaji wa ndimu

Mali ya limao imedhamiriwa na muundo wake, ambamo unyevu, chumvi za madini, nyuzi za lishe na sukari, vitamini na, kwa kweli, asidi ya citric. Ni yake, na sio ascorbic, ambayo watu wengi huamini vibaya kuwa matunda yanastahili ladha yake ya kipekee. Lakini kutoka mbali, harufu inayotambulika ya matunda ni muundo wa misombo yenye harufu nzuri ambayo pia inachangia afya ya binadamu na ustawi.

Je! Ni vitamini gani katika limau yenye faida zaidi? Kwanza kabisa, inafaa kuzingatia jadi vitamini C au asidi ya ascorbic. Ingawa, kama tayari imekuwa wazi, mandimu haipaswi kumshukuru kwa ladha yao mpya, lakini kwa sababu ya mkusanyiko mwingi wa vitamini hii, kuingizwa kwa matunda kwenye menyu kunasaidia:

kurekebisha kimetaboliki;
kuimarisha kinga ya mwili;
kujaza akiba ya nishati na jitunze tu katika mhemko mkubwa.

Sifa ya faida ya limau huathiriwa na uwepo wa vitamini A na D, E na P kwenye mimbari. Uwepo wa mwisho wa vitamini ni tabia ya karibu matunda yote ya machungwa, ambayo kiwanja huitwa "citrine". Kundi kubwa la vitamini B linawakilishwa sana kwenye massa ya limao.

Kwa kuongezea, chuma, potasiamu, kalsiamu na magnesiamu, kiberiti na fosforasi, manganese, shaba, zinki na misombo mingine mingi ambayo ina athari ya kufanya kazi kwa mwili wa binadamu na afya yake inapatikana katika machungwa ya manjano.

Lima ni nzuri kwa nini? Ni chanzo asili cha pectins, nyuzi za malazi na unyevu. Yaliyomo ya sukari ya chini huturuhusu kujibu swali kwa usahihi swali: "Je! Ni kalori ngapi kwenye limau?" Ikilinganishwa na matunda mengine mpendwa na maarufu - wachache sana. Gramu mia moja ya massa akaunti ya 15.8 kcal tu.

Sehemu muhimu na muhimu zaidi ya massa ya matunda hubaki asidi ya citric. Watu wanadaiwa mali nyingi za faida za limau, ambazo zinahitajika katika nyanja mbali mbali za dawa za jadi na za jadi, katika cosmetology na malazi.

Sifa ya uponyaji ya limau

Ingawa tasnia ya dawa inapeana watu dawa mpya na zaidi, mali ya faida ya limao haikumbwiwi tu, lakini pia hupata matumizi mapana katika matibabu na kuzuia hali mbali mbali zenye uchungu za uponyaji na kuimarisha mwili wa mwanadamu. Je! Limu ni nini maana na inatumikaje kwa madhumuni ya afya?

Asidi na vitamini ambazo hufanya tunda huamua athari zake za kupambana na uchochezi, anti-sclerotic, immunostimulating na anti-kuzeeka.

Athari ngumu kama hii inaruhusu sisi kuzungumza juu ya faida ya limao kwa wale ambao wamepata magonjwa makubwa, uingiliaji wa upasuaji na majeraha. Kuingizwa kwa matunda safi kwenye menyu itakuruhusu ukarabati haraka, kuimarisha nguvu yako na kinga ili kuhimili shida na maambukizo iwezekanavyo.

Faida za limau kwa homa

Ndio sababu, tangu utoto, ndimu inapendekezwa sio tu ikiwa kuna dalili za homa, lakini pia wakati wa ugonjwa mkubwa.

Baada ya yote, mali ya uponyaji ya limao husaidia na rahisi kuhamisha ugonjwa uliopo, na unafanikiwa kuambukiza maambukizi. Mbali na athari za kinga juu ya kinga:

kuchochea jasho, ndimu husaidia kukabiliana na joto;
massa yenye kunukia yenye harufu nzuri ya tunda ina disinfecting, kukausha athari kwenye membrane ya mucous, kuvimba kwa kutuliza na kuwezesha kozi ya ugonjwa;
Asidi ya ascorbic katika muundo wa limao hutoa mwili na nishati inayofaa wakati wa shida.

Kichwa cha kichwa na ishara zingine za malaise zitawezeshwa kwa kusugua mahekalu na peel mpya ya limao.

Hatua nzuri ya kuzuia katika vuli na msimu wa baridi ni chai ya joto na limao na tangawizi, asali na mimea ya uponyaji.

Lima ni nzuri kwa nini?

Lemon ni nzuri kwa magonjwa ya moyo na mishipa. Unapoletwa kwenye menyu ya kila siku, kiasi cha cholesterol mbaya katika damu hupungua, na ipasavyo, hatari ya kukuza ugonjwa wa atherosclerosis na magonjwa mengine hatari hupungua.

Watu mara nyingi huuliza: "Je! Ndimu huongezeka au hupungua shinikizo?". Kwa kuwa matunda yana asidi nyingi, chini ya ushawishi wao, shinikizo la damu hupungua, na tofauti na dawa nyingi, limao hufanya hivyo kwa upole, na athari huchukua muda mwingi.

Faida za lemoni kwa wagonjwa wanaougua dysfunctions ya ini, shida ya tumbo, maumivu kwenye viungo na misuli huhifadhiwa baada ya kupika kwa upole tunda hilo, kwa mfano, baada ya kutengeneza jelly, jams, purees ya matunda au sindano.

Sour machungwa huchochea hamu ya kula, kumaliza kiu, husababisha nguvu. Ili kufikia athari hii, weka tu kipande na kinywaji cha moto au fanya limau ya nyumbani.

Je! Limau inasaidiaje kwa mwili ikiwa mtu ana shida ya utumbo? Ikiwa shida ya kuhara inahusishwa na asidi ya chini, kuanzisha sehemu ndogo za matunda haya au juisi yake kwenye lishe itasaidia:

kupunguza hali ya mgonjwa;
kupunguza shambulio la kupasuka;
kuongeza digestion ya chakula;
ondoa dalili zisizofurahiya zinazohusiana na kuongezeka kwa gesi na ukali.

Beauticians na wanawake wengi wanajua juu ya faida ya limau kwa ngozi ya usoni. Asidi ya matunda husafisha kikamilifu, panga tena na kaza ngozi. Shukrani kwa mali ya bakteria ya kuzuia na uchochezi, inawezekana kukabiliana na upele wa purulent, kuwasha na udhihirisho mwingine wa chunusi kwa muda mfupi bila kuamua kwa gharama kubwa.

Lemon wakati wa ujauzito

Swali: "Inawezekana lemoni wakati wa uja uzito?" Iliulizwa na wanawake wengi ulimwenguni. Kwa upande mmoja, hii ni chanzo bora cha vitamini, lakini kwa upande mwingine, bidhaa yoyote kwenye menyu ya mjamzito haipaswi kuwa muhimu tu, bali pia salama.

Sifa ya faida ya limao inaweza kuwa katika mahitaji wakati wa matarajio ya mtoto, haswa ikiwa mwanamke anaugua kichefuchefu na udhihirisho mwingine wa toxicosis katika nusu ya kwanza ya ujauzito.

Matunda yatalinda dhidi ya homa na kuimarisha nguvu, lakini pamoja na faida zote za limau, kuumiza katika kesi hii pia hakuwezi kuamuliwa. Mwitikio wa mzio wa kunde safi ya machungwa, pamoja na asidi ya kuongezeka, inaweza kuwa sababu ya hatari kwa mama ya baadaye.

Wakati wa kuzaa, ndivyo mtoto huzunguka tumbo na viungo vingine vya kumengenya. Kwa hivyo, ikiwa mwanamke ana shida ya kutokwa na asidi nyingi, kumeza kiasi cha ziada cha asidi lazima kuchochea pigo la moyo, maumivu na dalili zingine ambazo zinaongeza ustawi wa mama anayetarajia.

Kwa kuongezea, wakati wa uja uzito, ulevi wa vyakula vyenye asidi inaweza kuathiri vibaya hali ya enamel ya jino.

Kwa hivyo, haijalishi jinsi lemoni zinafaa, wakati wa uja uzito, matumizi yao yanapaswa kuchukuliwa kwa uangalifu iwezekanavyo. Na ni bora kuijumuisha kwenye menyu baada ya kushauriana na mtaalam aliyehudhuria na uchunguzi unaofaa.

Masharti ya matumizi ya limau

Mimbari ya limau mpya inaonyesha wingi wa dutu hai ya biolojia. Kuna vitamini na chumvi ya madini, asidi kikaboni na misombo mingine ambayo hutoa ushawishi wao kwa mwili wa binadamu. Lakini mara nyingi hufanyika, kila sarafu ina upande wa blip. Ikiwa matunda yamejumuishwa katika lishe bila kufikiri, bila kuzingatia sifa za mwili na ubadilishanaji wa matibabu uliopo, mtu anaendesha hatari ya kupata sio faida tu, lakini pia inaumia kutoka kwa lemoni.

Je! Ni magonjwa gani hayapaswi kudhulumiwa na lemons safi? Masharti ya kujumuisha ni pamoja na:

gastritis iliyo na asidi nyingi, wakati unapoanguka kwenye njia ya kumengenya ya kunde wa limao itaongeza tu picha;
kidonda cha peptic cha sehemu zote za matumbo na tumbo.

Kama matunda mengine ya machungwa, limao inaweza kusababisha athari ya mzio, ikifuatana na kuwasha na kuwasha kwa ngozi, dalili za kupumua, maumivu ya kichwa, na maumivu machoni. Ikiwa mtu ana mtabiri wa mizio ya chakula, matumizi ya matunda na juisi safi mara nyingi husababisha kuungua sana.