Tusiwe na aibu, tukipunguza macho yetu, kwa kila mtu. Baada ya furaha ya dhoruba ya jana, asubuhi yenye kusumbuka huja. Ikiwa inaambatana na hitaji la kuchukua mwili wako kufanya kazi, basi hatua za haraka zinahitajika kuifungua, kahawa nyeusi haitasaidia. Madini yaliyosafishwa katika usiku wa pombe lazima iweze kujazwa tena, na ikiwa hakuna wakati wa kupika borsch, chakula cha jioni na hangover - mboga ya mboga iliyo na pilipili moto na mtindi wa Uigiriki itafanya maisha iwe rahisi.
Mimi sio mtaalam wa dawa, kwa hivyo siwezi kuzungumza juu ya tofauti kati ya bahari na chumvi ya kawaida, lakini kwa kuwa ninataka kupika laini ya mboga inayoponya zaidi asubuhi, mimi huimimina na chumvi ya chakula cha baharini, wanafamilia kwa uaminifu wanaiona kuwa muhimu sana.
Smoothie, kulingana na kichocheo hiki, zinageuka kuwa mkali kiasi, mnene, na asidi kidogo ya mtindi na nyanya, yenye lishe kabisa, ambayo ndio ambayo mwili wa mchungaji unahitaji.
Jogoo la Hangover - Smoothie ya mboga na Pilipili Moto na Yoghur ya UigirikiUshauri kuu kwa asubuhi ya kudhoofika ni kujaribu kurejesha mwili wako bila kupaka - chakula cha kupendeza cha mboga na mtindi au kefir, matembezi mapumziko katika hewa safi, kikombe cha chai tamu ya moto na limao, na rangi zitarudi polepole.
- Wakati wa kupikia: dakika 15
- Huduma: 3
Viungo vya kutengeneza mboga bora ya mboga:
- 250 ml ya mtindi wa Uigiriki;
- nyanya iliyoiva;
- karoti mchanga;
- sufuria ya pilipili nyekundu;
- jani la kabichi ya Beijing;
- matawi kadhaa ya bizari;
- chumvi bahari, pilipili nyekundu ya ardhi, tamu za paprika.
Viungo vya kutengeneza mboga bora ya mbogaNjia ya kupika smoothie ya mboga na hangover.
Kata karoti vijana kwa vipande nyembamba, blanch kwa dakika 2 katika maji moto. Nilijaribu kupika laini na karoti mbichi, na nikakata kwamba blanched moja ni tastier zaidi. Inakuwa laini halisi katika dakika, na hakutakuwa na nafaka katika jogoo.
Tunaweka nyanya iliyokomaa kwenye maji moto kwa dakika 2, tukikata ngozi hapo awali. Kisha tunahamisha nyanya kwa maji baridi, toa ngozi.
Kata na blanch karoti vijana 
Chambua nyanya iliyoiva 
Kata nyanya na uchanganya na karotiKata nyanya vizuri, ongeza kwenye karoti, weka kwenye gorofa ili mboga iwe safi au uweze kuweka karoti kwa dakika kadhaa kwenye maji baridi baada ya kufyatua blanc.
Ongeza sufuria ya pilipili nyekundu ya pilipili na jani la kabichi ya KichinaOngeza kwenye mboga mboga iliyokatwa vizuri ya pilipili nyekundu ya pilipili na jani la kabichi ya Beijing. Chilli anastahili kujaribu ili asiweze kutengeneza chakula cha jioni kisichobadilika; pete moja ndogo ya pilipili inatosha kufanya sahani ladha iwe moto.
Kusaga mboga, mtindi baridi wa Uigiriki, zingine za paprika tamu na chumvi ya bahari ili kuonjaTunatuma mboga zilizokatwa, mtindi baridi wa Uigiriki, flakes zingine tamu za paprika na chumvi la bahari kwa processor ya chakula. Unahitaji kumwaga kwa ukarimu jogoo, katika kesi hii haifai kufikiria juu ya kanuni za matumizi ya chumvi.
Mimina cocktail ndani ya mugKusaga viungo mpaka laini, mimina ndani ya mug kubwa.
Ongeza pilipili nyekundu ya ardhiOngeza uzani wa pilipili nyekundu ya ardhi hapo juu.
Jogoo la Hangover - Smoothie ya mboga na Pilipili Moto na Yoghur ya UigirikiTunapamba jogoo na sprig ya bizari na kwa sips ndogo tunashughulikia mwili wenye mateso kutoka kwa hangover. Unaweza kufanya laini zaidi baada ya muda, lakini usifanye kinywaji hiki kwa matumizi ya baadaye, unahitaji kutumia laini mara baada ya maandalizi.
