Mimba ni wakati unaowajibika zaidi na mgumu katika maisha ya mwanamke wakati akiwajibika sio tu kwa afya yake mwenyewe, bali pia kwa ukuaji wa mtoto. Kwa hivyo, mama wa siku zijazo hujaribu kujaza mwili na vitamini na vitu vingine vyenye faida.
Ikiwa wakati wa kungojea wa mtoto utaangukia msimu wa joto na vuli mapema, basi haiwezekani kwa mwanamke kupita kwa njia kubwa ambayo watermelons huuzwa. Kijiko kitamu huondoa kiu na hutoa raha nzuri, lakini ni muhimu kwa tikiti kwa wanawake wajawazito, na itakuwa msaada mzuri kwa mwanamke katika kipindi ambacho hakiwezi kuitwa rahisi?
Chini ya ushawishi wa michakato ya kisaikolojia, mama ya baadaye anaweza kupata hisia sio tu zinazohusiana na matarajio ya mtoto. Mimba wakati mwingine hufuatana na dalili zisizofurahi na hisia, ambayo ni pamoja na upungufu wa vitamini, toxicosis ya vipindi tofauti vya ujauzito, hali ya ugonjwa, edema, shida ya utumbo, maumivu ya moyo na shida ya neva. Je! Wanawake wajawazito wanaweza kula tikiti? Je! Dhihirisho hasi zitazidi kuwa mbaya?
Berry kubwa inayojumuisha zaidi ya 90% ya maji, na mfumo mzuri, inaweza kuwa na athari nzuri sana kwa mwili wa kike, na katika hali zingine huondoa hisia zisizofurahi zinazoambatana na ujauzito.
Ni nini kinachofaa kwa tikiti mjamzito?
Faida za tikiti wakati wa uja uzito ni dhahiri. Hakika, kwa kuongeza maji, massa nyekundu yenye kunukia ya tikiti ina asidi ya ascorbic, vitamini A, B1 na B2, PP, B5 na B9, pamoja na chuma na magnesiamu, potasiamu, fosforasi na sodiamu, manganese na kalsiamu, zinki, fluorine na mengine mengi madogo. - na macrocell. Kuna asidi kikaboni katika matunda yaliyoiva. Fiber ya lishe, ambayo inathiri vyema utakaso wa mwili na digestion, sukari asilia na vitu vingine vyenye kazi.
Kwa hivyo, madaktari sio tu hawakatazi, lakini pia wanapendekeza kwa nguvu ikiwa ni pamoja na tikiti na tikiti zingine katika lishe ya mwanamke mjamzito. Kwa nini unaweza kula tikiti wakati wa uja uzito? Na athari yake ni nini kwa mwili wa kike? Katika idadi nzuri na yenye ubora mzuri, mimbwa ya tikiti itasaidia:
- ondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, na kwa hivyo kuzuia malezi ya edema;
- kusafisha matumbo kwa upole na mwili mzima wa sumu na sumu;
- kurekebisha kimetaboliki;
- kukabiliana na anemia;
- kuboresha mfumo wa utumbo, kucheza jukumu la kuzuia kuvimbiwa na kuanzisha viti vya kawaida;
- kukabiliana na hali zenye mkazo na utulivu.
Na, kati ya mambo mengine, tikiti wakati wa ujauzito ni njia nzuri ya kumaliza kiu chako, kumaliza mara moja usambazaji wa nguvu na vitu muhimu kwa mwili.
Kwa kushangaza, kipande kidogo tu cha tikiti katika mwanamke mjamzito kinaweza kupunguza dalili za ugonjwa wa sumu.
Baada ya kiamsha kinywa kama hicho:
- mhemko unaboresha;
- udhaifu wa misuli hupotea;
- mapigo ya moyo, kichefuchefu hupita;
- kutuliza mafuriko.
Katika trimester ya tatu, matumizi ya tikiti iliyoiva iliyo na magnesiamu na potasiamu, mwanamke mjamzito atasaidia kukabiliana na mshtuko wa miisho na matumbo mengine ya misuli.
Lycopene au kilembe ni muhimu kwa wakati wa uja uzito
Moja ya dalili za kukomaa na ubora wa tikiti ni jadi huchukuliwa kuwa rangi nyekundu au nyekundu ya rangi ya kunde wake. Na ingawa leo kuna aina ambazo hazina tamu kidogo na yenye manjano au msingi wa maumivu, wanawake wajawazito hufaa zaidi na matunda zaidi.
Ni katika mwili nyekundu ambayo ina lycopene. Dutu hii ina mali yote ya antioxidant, inasaidia mfumo wa kinga na inalinda mama anayetarajia kutokana na magonjwa ya moyo na mishipa na tumor.
Mwili wa kike, wakati fetus inakua, hupata mkazo mkubwa, na shukrani kwa lycopene vipande kadhaa vya tikiti:
- kusaidia kuhifadhi na kuongeza uzuri;
- jali uimarishaji wa ulinzi wa asili;
- linda kutokana na matokeo yasiyofurahisha ikiwa mama anayetarajia atatatizwa ghafla, na kusahau au anaanza kukasirika kutokana na vitisho.
Faida za tikiti wakati wa uja uzito kwa digestion
Lakini kujibu kwa ushirika kwa swali: "Inawezekana kula tikiti kwa wanawake wajawazito?" haipaswi kuwa kwa sababu hii tu. Jukumu la tikiti katika lishe ni muhimu pia ikiwa mama anayetarajia ana shida ya dysfunctions ya matumbo na shida zingine za kumengenya.
Shida ya kawaida katika nusu ya pili ya ujauzito ni kuvimbiwa wanawake, ambayo hufanyika kwa sababu ya kuongezeka, kadiri mtoto anavyokua, shinikizo la uterine kwenye njia ya kumengenya. Wakati wa uja uzito, tikiti, ambayo ina unyevu mwingi na nyuzi, inaweza kuwa njia kali na nzuri ya kurekebisha kinyesi.
Nyama nyekundu huamsha michakato ya kimetaboliki, kama sifongo inayoosha sumu, inachochea shughuli za matumbo na tumbo, hairuhusu watu wazima kuteleza na kutumika kama chanzo cha sumu.
Juisi tikiti wakati wa ujauzito kama diuretiki ya asili
Figo za mwanamke mjamzito, pamoja na kazi za kawaida, inachukua jukumu la kusafisha mwili wa mama kutoka kwa athari ya maisha ya mtoto mchanga. Kwa hivyo, mzigo kwenye viungo vya nyanja ya genitourinary unaongezeka sana. Kwa hivyo inawezekana kula tikiti wakati wa uja uzito, na ikiwa matumizi yake yatasababisha madhara makubwa?
Ikiwa hautahusika katika tikiti na matunda mengine ya juisi, basi watakuwa na faida tu. Ikiwa mama anayetarajia hana magonjwa ya figo na kibofu cha mkojo, basi daktari ana uwezekano wa kuguswa vibaya na tikiti iliyo kwenye menyu. Kinyume chake, ikiwa utakula hadi gramu 700 za kunde ulioiva tayari kwa siku, itakuwa kama diuretic na itasaidia kuondoa maji na sumu nyingi.
Ili kuzuia shida juu ya sehemu inayokubaliwa ya watermelon, ni bora kushauriana na mtaalamu wa kutibu, na kwa kuzorota kidogo kwa ustawi, ni bora kukataa chipsi.
Mahitaji ya ubora wa tikiti wakati wa uja uzito
Walakini, sifa za faida za tikiti zinaweza kuonekana tu ikiwa fetus imeiva na ya hali ya juu, na pia kwa kukosekana kwa ukiukwaji wa matibabu. Mara tu watermelon walipiga counter, uwezekano mkubwa ilikuwa kwamba utamu na rangi ya mwili ilikuwa kwa sababu sio kwa jua kali la msimu wa joto, lakini kwa kemikali ambazo wafanyibiashara wasio wa kawaida wanasukuma melons katika kutafuta faida.
Na ikiwa kwa kiumbe cha watu wazima kawaida inayokubalika ya ulaji wa nitrate hufikia 60 mg kwa siku, basi kwa mtoto ambaye hajazaliwa, vitu hivi ni vifo kwa idadi ndogo. Ndio sababu wanawake wajawazito hawapaswi kula tikiti kabla ya kuanza kucha kwao, ambayo ni hadi katikati au mwisho wa Agosti.
Unaweza kutambua ubora wa chini wa tikiti:
- kuchorea kutokuwa sawa kwa mimbari;
- kwenye maeneo kavu au yasiyosasishwa katika msingi wa fetasi;
- kwenye nyuzi zenye rangi ya manjano zinazoingia kwenye mwili;
- harufu isiyo ya kawaida au kivuli;
- juu ya massa nyembamba au ya maji karibu na mbegu.
Idadi kubwa ya sukari na uso ulio wazi hufanya kunde la watermelon kuvutia kila aina ya vijidudu vya pathogenic ambazo ni hatari kwa mwanamke na fetus.
Ili watermelon wakati wa ujauzito ilileta faida tu, ni muhimu kuosha kabisa gome kabla ya matumizi, na tayari kukata matunda haipaswi kuhifadhiwa hata kwenye jokofu kwa zaidi ya siku. Na kula chipsi za majira ya joto inawezekana tu kwa ruhusa ya daktari na kulingana na hatua kali zaidi.
Wakati gani na kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kula tikiti?
Mwanamke mjamzito itabidi aachane na utumiaji wa tikiti ikiwa atagunduliwa na ugonjwa wa njia ya utumbo au figo, na pia mbele ya mtu anayeweza kuvumilia kwa bidhaa hiyo.
Maji wakati wa ujauzito inaweza kusababisha kuongezeka kwa michakato ya uchochezi katika figo, ureters na mfumo wa kumengenya.
Kwa kuwa nyama ya juisi inaweza kuamsha malezi ya gesi ndani ya matumbo, kuongeza motility na kusababisha kuhara, kwa mama ya baadaye inatishia na hisia za uchungu na dalili zingine zisizofurahi. Na ikiwa kuna mawe na mchanga katika nyanja ya genitourinary, watermelon huamsha harakati zao, ambayo lazima itaathiri ustawi wa mwanamke. Ndiyo sababu watermelon haipaswi kupewa wanawake wajawazito ambao hawajapata idhini ya daktari. Kuangalia tu sheria za tahadhari na kujua kipimo, unaweza kufurahia massa ladha ya sukari kwa raha na faida.
